《十招消除亚健康（超星电子书）》

作 者：侯国新

出版社：人民军医出版社

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本书首先介绍了什么是亚健康，重点介绍了消除亚健康的方法，即改变不良生活习惯、保持体内生物钟稳定、坚持适度体育锻炼、合理营养、平衡膳食、广交朋友、适应社会、减轻压力、提高心理承受能力、到大自然中旅游、提高免疫力等。本书是是广大白领及精神状态不佳的人群远离亚健康的指导性读物。